Ginástica em Casa: Aprenda passos intermediários de samba

O UOL Dieta e Boa Forma lança uma nova série de vídeos com aulas para você fazer na sua casa. Com exercícios simples, que podem ser feitos em qualquer lugar, você entra em forma e fica mais saudável. Especialmente para o carnaval, nesta edição do UOL Ginástica em Casa, o professor Bruno Cayses ensina passos intermediários de samba. Uma aula dessa modalidade, com duração de uma hora, pode queimar de 500 a 600 calorias. O exercício trabalha o corpo como um todo, principalmente os membros inferiores, glúteos, abdome, pernas, além de um trabalho cardiovascular mais intenso

Ginástica em Casa - iniciante - abdominal O UOL Dieta e Boa Forma começa uma nova série de vídeos com exercícios para você fazer em casa ou em qualquer espaço aberto. O treino trabalha todo o corpo, além dos movimentos básicos, como abaixar, levantar, empurrar e puxar. A personal trainer Daniele Paiva indica essa aula três vezes por semana, em dias alternados, por pelo menos 4 semanas. Veja mais no UOL Dieta e Boa Forma